Proteja sua memória com atividades físicas e intelectuais

Turbine seu cérebro com exercícios como Yoga e artesanato e jogos

 

Sempre se fala em atividades que estimulam o cérebro para combater a perda da memória. Mas, recentemente, o que pesquisadores estão notando é que as pessoas que realizam exercícios físicos e atividades para o cérebro, simultaneamente, apresentam uma melhor proteção contra a perda de memória.

Estudos demonstram que as pessoas que apresentam uma vida intelectual ativa, como, uso do computador, leitura, artesanato, jogos, música, apresentam menores chances de desenvolverem doenças cerebrais degenerativas.

Entretanto, quando a atividade intelectual é associada à prática de atividade física, como Yoga, Tênis, exercícios aeróbicos, os resultados de pesquisas mostraram um menor índice de problemas mentais, como a perda de memória, quando comparado à atividade intelectual isolada.

Para se proteger contra a perda de memória, é aconselhado a prática de atividades que estimulam a mente em conjunto com os exercícios físicos.