Vida Longa

Com o avançar da idade o homem pode vir a apresentar sintomas semelhantes aos que ocorrem na menopausa, decorrente da queda dos níveis de testosterona. Diferentemente das mulheres onde há uma transição mais clara, nos homens esse processo é demorado, podendo levar anos, sendo comuns sintomas como a diminuição da libido, perda de energia, fadiga, alteração do humor. Os níveis de testosterona começam a cair após os 30 anos, de modo que as mudanças vão aparecendo de maneira insidiosa, lentamente, com um quadro menos específico Continue

homem barrigudo em fundo branco

A obesidade tornou-se um problema de saúde mundial, uma verdadeira epidemia que acarreta enormes malefícios à saúde. Muito se tem falado sobre a estética, o corpo perfeito, mas pouco se discute a respeito das várias patologias que podem surgir ou serem agravadas pela obesidade. Vários estudos demonstraram que a redução do sobrepeso e o hábito de manter um peso corporal adequado estão associados à melhora de várias doenças, à redução da mortalidade, assim como uma melhor qualidade de vida. A obesidade está relacionada ao aumento Continue

O Diabetes Mellitus é uma doença grave que vem a cada dia ganhando mais importância devido a sua prevalência, estimando que chegue a 300 milhões de pessoas no mundo em 2030. Muito se fala a respeito dos benefícios da prática de atividade física para essas pessoas, mas pouco é comentado a respeito dos cuidados que são necessários para uma boa resposta ao exercício e também para diminuírem seus riscos. Durante o exercício físico, os níveis de glicemia são mantidos dentro de um patamar adequado de Continue

A prática de exercícios físicos pode propiciar vários benefícios a crianças e adolescentes, tanto para a saúde física quanto mental, podendo-se destacar o desenvolvimento da coordenação e atividade motora, melhora da autoconfiança, melhora da função cardiorrespiratória, ajuda na socialização, na motivação e no desempenho escolar, entre inúmeros outros.  Uma das coisas que deve ser observada é a modalidade e frequência com que essas atividades devem ser realizadas, para se ter  o máximo de proveito sem causar danos à saúde. O tipo de atividade física deve Continue

hipertensão arterial

A hipertensão arterial sistêmica é um problema comum, porém grave, que acomete milhares de pessoas e que nem sempre é vista com a atenção merecida, às vezes, por achar que não se trata de um assunto importante. Muitas pessoas só vão se preocupar com seu controle quando começam a surgir os problemas de saúde, sendo, nesse estágio, muitas vezes de difícil controle, e podendo ter consequências trágicas. Estudos mostram que a prática regular de atividades físicas pode contribuir para a redução da hipertensão arterial, desde Continue

Especialista dá dicas para consumir o líquido da vida sem medo! A água que compõe quase 90% do sangue que corre nas veias é responsável pelo bom funcionamento dos orgãos. E para manter a saúde, os especialistas indicam que uma pessoa deve consumir pelo menos 3 litros por dia. Mas diante de tantas opções de água vendidas no supermercado fica difícil saber qual a distinção entre elas. De acordo com o engenheiro e consultor José Carlos de Castro Júnior, a diversidade de águas depende da Continue

Modalidade tonifica os músculos, aumenta a flexibilidade e elasticidade e ainda melhora a disposição física   Se você é do tipo de pessoa que não gosta da aglomeração das academias de ginásticas, o Pilates pode ser a solução que está buscando. O método foi desenvolvido por Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial. Naquele período, ele foi mandado a um campo de concentração e trabalhou como enfermeiro. Pilates criou uma série de exercícios usando camas hospitalares, cintos e molas para manter os enfermos saudáveis. Assim, Continue

Conheça as opções que a medicina tem para solucionar o problema Descobrir alguns vazinhos nas pernas pode estragar o dia de qualquer mulher. Porém, existem muitas formas de se evitar que elas continuem aparecendo. Se elas já estão em estágio avançado, a medicina já oferece muitas opções para eliminar de vez esse indesejável problema. Veja como é possível! Movimente-se! Nada de ficar parada na mesma posição o dia todo. Mexas as pernas e ande por 5 minutos para cada hora e meia que você ficar Continue

Com mudanças simples você pode evitar esse problema Terror das mulheres , as varizes podem ser as causas delas evitarem usar shorts ou saias em estações como Primavera e Verão e de ficarem com as pernas inchadas e doloridas. O problema é genético e pode afetar também os homens, mas atinge 50% de pessoas do sexo feminino. As veias que levam o sangue aos pés  e reconduzem ao coração possuem pequenas válvulas para impedir que o sangue retorne pela ação da gravidade. Quando essas válvulas Continue