Emocional

Entenda o motivo e aprenda a amenizar essa inimiga das mulheres Tendência Para Matar” e “ Todos Problemas Misturados” são algumas brincadeiras populares feitas sobre a Tensão Pré-Menstrual, a famosa TPM, e ilustram a fase em que as mulheres ficam mais agressivas e sensíveis. A TPM é uma série de sintomas que surge de 15 a 3 dias antes da menstruação e provocam muitas alterações no humor, no apetite, no corpo e no emocional. Acredita-se que 75% das mulheres sejam atingidas pelo problema, porém 8% Continue

Nesta entrevista, o psicólogo Julio César Silveira tira algumas dúvidas sobre o tão comentado mal que vem atingindo uma boa parte da população. 1 – Qual a definição de estresse? O termo estresse é uma “aportuguesação” do inglês stress, que é natural da física, e foi empregado pelo endocrinologista austríaco Hans Selye (1907 – 1982) para nomear a ação de forças externas sobre um corpo. Nos seus experimentos na Universidade de Mcgill, em Montreal, Canadá, ele aplicou em ratos, suas cobaias, determinadas substâncias químicas que Continue

Muitas vezes estamos doentes dentro de nossa mente e a música pode ser uma aliada para a cura da alma. Quando estamos tristes podemos colocar uma música que nos agrade e acalme, que nos faça pensar em coisas belas e que eleve nossa auto estima. Muitas pessoas hoje estão tristes por dentro porque perderam a sensibilidade da alma. Muitos vivem hoje pela tecnologia, se distanciando do “mundo real”, tendo cada vez menos contatos reais e vivos. A perda do convívio real pode estar causando muitas Continue

Turbine seu cérebro com exercícios como Yoga e artesanato e jogos   Sempre se fala em atividades que estimulam o cérebro para combater a perda da memória. Mas, recentemente, o que pesquisadores estão notando é que as pessoas que realizam exercícios físicos e atividades para o cérebro, simultaneamente, apresentam uma melhor proteção contra a perda de memória. Estudos demonstram que as pessoas que apresentam uma vida intelectual ativa, como, uso do computador, leitura, artesanato, jogos, música, apresentam menores chances de desenvolverem doenças cerebrais degenerativas. Entretanto, Continue

Atividades físicas e intelectuais ajudam postergar a perda de memória   O passar do tempo é implacável e chega a todos. Com ele, chegam também a experiência e os problemas típicos do envelhecimento. A perda da memória, sobretudo aquela ligada a fatos recentes, é um deles. Estudos comprovam que os lapsos de memória atingem entre 10% e 15% da população depois dos 70 anos e entre 50% e 60% após os 90 anos. A boa notícia é que há como postergar o efeito dos anos. Continue

Com mudanças simples você pode evitar esse problema Terror das mulheres , as varizes podem ser as causas delas evitarem usar shorts ou saias em estações como Primavera e Verão e de ficarem com as pernas inchadas e doloridas. O problema é genético e pode afetar também os homens, mas atinge 50% de pessoas do sexo feminino. As veias que levam o sangue aos pés  e reconduzem ao coração possuem pequenas válvulas para impedir que o sangue retorne pela ação da gravidade. Quando essas válvulas Continue

Quem escolhe é você Engana-se quem pensa que o elemento químico sódio está presente apenas no sal que é utilizado para cozinhar no dia -a- dia. A substância compõe muitos alimentos naturais e pode estar adicionado às comidas e bebidas industrializadas para garantir sua conservação e sua textura. Os grandes campeões em sódio são alimentos os embutidos como salsichas, linguiças, mortadelas e conservas. Com propriedades de equilibrar a água no organismo e transmitir os impulsos nervosos, o sódio é essencial para a saúde. Porém, em Continue

Gastrite consiste na inflamação da camada mais interna do estômago, a mucosa gástrica. Geralmente, o quadro dura alguns dias, melhorando espontaneamente. Mas pode permanecer por longos períodos, causando vários danos ao indivíduo, como úlceras, sangramentos e até vômitos com sangue. Entre as causas da gastrite agúda, que é aquela com curta duração, destacam-se os maus hábitos alimentares, resultado do estilo de vida da população. Quando dura meses, ela se torna crônica e pode ser conquequência da infecção pela bactéria Helicobacter pilory, que encontra um ambiente Continue

A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central e causa uma diminuição do sono e da fadiga.  O indivíduo passa a ter uma sensação de energia e revigoramento, porém a substância dificulta um sono de qualidade e reparador. Mesmo que consiga dormir, pode ser que não atinja o sono profundo, e no outro dia ter uma sensação de cansaço. A meia-vida da cafeína no organismo é de cerca de 4 a 6 horas, ou seja, a pessoa pode ficar sob seus efeitos por até Continue

A escolha de um travesseiro ideal é muito importante para um sono tranquilo e restaurador. O que se adapta ao perfil físico de cada indivíduo propicia grandes benefícios à saúde, principalmente em relação à coluna vertebral, melhorando a qualidade do sono, e com isso, o seu bem-estar. Um aspecto importante a ser analisado é a espessura, que deve ser mais baixa para quem dorme de barriga para cima. Para quem dorme de lado, considerada a melhor posição, o travesseiro deve ter a altura do ombro, Continue