Digestão

vegetais e fibras alimentares

O termo “fibra” adquiriu uma grande popularidade nos últimos anos quando o assunto é alimentação saudável. Mas, você conhece as funções das fibras alimentares em nosso organismo e como elas agem? Primeiramente é importante tomar conhecimento de que nosso intestino é vastamente colonizado por microorganismos e entre eles, podemos citar as bifidobactérias e os populares lactobacilos, também conhecidos como probióticos, comumente adicionados a certas bebidas lácteas presentes no mercado. Esses dois tipos de bactérias, entre outras, têm a capacidade de trazer benefícios à saúde humana Continue

Se você nunca provou um arroz ou um cereal integral que na sua mistura contenha vários tipos de grãos, está perdendo uma ótima oportunidade de receber em uma só porção milhares de benefícios para a saúde. Eles reúnem fibras, carboidratos complexos, vitaminas e minerais em um único alimento. E se já não bastasse, têm baixo teor de gorduras. Nessa classe de alimentos, os pães, biscoitos e arroz com multigrãos são ainda melhores do que os somente integrais. E também podemos encontrar esses alimentos em suas Continue

alimentação natural

Neste artigo falaremos mais sobre a importância da alimentação natural no dia a dia das pessoas. A alimentação da maioria das pessoas atualmente está baseada no consumo de produtos refinados e industrializados. Alimentação desequilibrada e estilos de vida errados favorecem o ganho de peso, o aumento da gordura corporal, alterações bioquímicas e o aparecimento de doenças como diabetes, hipertensão, aumento do mau colesterol (LDL), e diminuição do bom colesterol (HDL), triglicérides, doenças cardiovasculares, câncer, maior risco de infarto, problemas gástricos e intestinais. A aquisição de Continue

Para uma boa digestão deixe a pressa de lado   Nos dias atuais, as pessoas parecem viver contra o tempo. Seja no metrô, no ônibus, no consultório médico, todo mundo está correndo. Mas este novo modelo de vida baseado no corre-corre tem trazido sérios problemas para o cotidiano da população. Um deles é o aumento de problemas digestivos.  A reclamação está atrelada à falta de espaço para refeições balanceadas. É fácil encontrar pessoas que, constantemente, acordam atrasadas e começam o dia sem o desjejum. Na Continue

Gastrite consiste na inflamação da camada mais interna do estômago, a mucosa gástrica. Geralmente, o quadro dura alguns dias, melhorando espontaneamente. Mas pode permanecer por longos períodos, causando vários danos ao indivíduo, como úlceras, sangramentos e até vômitos com sangue. Entre as causas da gastrite agúda, que é aquela com curta duração, destacam-se os maus hábitos alimentares, resultado do estilo de vida da população. Quando dura meses, ela se torna crônica e pode ser conquequência da infecção pela bactéria Helicobacter pilory, que encontra um ambiente Continue