Receitas

Ingredientes ½ colher (sopa) de azeite de oliva 60 g / ½ cebola picada fino 100 g / 1 cenoura cortada em cubos 100 g / 1 abobrinha média cortada em cubos 100 g / ½ xícara (chá) de mini milho em rodelas ou em grãos 100 g / 1 ½ talo de salsão em fatias finas 1 xícara (chá) de arroz integral 60 g / ½ tomate picado ½ colher (sopa) de salsinha picada sal e pimenta do reino a gosto Rendimento: 4 porções Continue

Ingredientes 1 colher de sopa de requeijão 1 fatia grande de ricota ou queijo branco 1 cenoura ralada Uvas passas e lascas de azeitonas a gosto 2 fatias de pão de forma integral   Modo de preparo Misture o requeijão com a ricota e acrescente a cenoura ralada, as passas e as azeitonas. Use salsa e cebolinha se quiser.

Ingredientes 1 mamão papaia ½ melão orange pequeno 7 melões net pequeno ¼ de abacaxi 1 manga rosa 1 maçã verde 1 limão 2 laranjas inteiras 2 laranjas em gomos 1 banana prata 8 morangos cortados ao meio 10 framboesas inteiras ½ gengibre descascado Modo de Preparo Lave, descasque e corte o mamão, o abacaxi, os melões, a manga e a maçã em cubos de 1,5 cm; Disponha as frutas em uma saladeira funda, com exceção da banana; Regue com o suco da laranja e Continue

Neste post, compartilharemos com vocês uma deliciosa receita de torta 100% integral de espinafre e ricota! A farinha integral é sempre a melhor opção para este tipo de receita, pois, é rica em fibras e nutrientes que a farinha branca perde no processo de refinamento. Deste modo, ela pode auxiliar na função intestinal e contribuir para uma alimentação mais saudável, rica em nutrientes essenciais ao nosso organismo. O espinafre é uma verdura de cor verde escura, rica em ferro, cálcio e ácido fólico. Sabe-se que Continue