Amamentação

Mulheres na gestação e amamentação podem usar suplementos? A resposta é: depende do que tem dentro de cada suplemento e eles variam de marca para marca. Normalmente Nutrólogos e Nutricionistas Especializados em suplementos liberam: – Enzimas digestivas – Ômegas 3, 6 e 9 – Glutamina – BCAA – Whey Protein: cuidado com eles devido aos adoçantes proibidos nesse período, não utilize caso tenha sacarina sódica e aspartame. Não há estudos sobre o consumo de whey durante gravidez e amamentação conclusivos. Os principais riscos de consumir Continue

Leite materno reduz o risco de infecções respiratórias, otites, alergias, entre outras doenças   A Organização Mundial da Saúde recomenda que toda mãe amamente seu bebê exclusivamente até os seis meses de vida. Isso quer dizer que não é necessário oferecer água, chás ou qualquer outro alimento. O leite materno contém mais de 250 substâncias bioativas, isto é, é um alimento “vivo” que varia de mãe para mãe – sua composição é influenciada pelo que a mulher come e pelas doenças que ela já teve Continue