Abdome e pernas

Pilates ajuda a atingir o tão sonhado desejo de homens e mulheres  Quem nunca desejou ter uma barriga tanquinho? Agora está mais fácil atingir este objetivo. O método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates no século XX é o grande aliado de homens e mulheres. Isso porque o centro de força nos exercícios são os músculos do abdome, da região lombar, dos quadris e glúteos. O pilates exige do praticante autocontrole, uma vez que respirar corretamente é fundamental na realização de todos os movimentos. A pessoa Continue