Livia Andrade

Diabetes, Saúde 0

Saiba o que é a doença e seus efeitos para o organismo   Diabete Mellitus é um distúrbio no funcionamento do organismo provocado pela deficiência absoluta ou relativa da insulina, o hormônio que ajuda a glicose a entrar nas células do corpo. A doença é detectada com um exame de sangue, feito em jejum, para medir a glicemia. Os níveis devem ficar entre 70 a 110 mg por 100 ml de sangue. O indivíduo é diagnosticado diabético, quando o resultado ultrapassa 126 em dois exames Continue→

Beleza, Moda 1

O que vestir ou não vestir é um dilema constante na vida de homens e mulheres, sobretudo nas representantes do sexo feminino. Para ajudá-los a decifrar este enigma, a reportagem de Cuido.Me entrevistou a consultora de Imagem e Estilo Alyne Ramos. Secretária-executiva com 10 anos de carreira, ela observou que o maior problema – dentro e fora do ambiente corporativo – estava na comunicação. Passou a estudar o processo de enviar, receber mensagens e se fazer compreendida. “Então tive a certeza que a vestimenta e Continue→

Beleza, Dicas de vestuário 0

Na hora de comprar, é fundamental saber quais os estilos você mais se identifica.   Romântico, clássico, criativo, moderno, esportivo e sexy. Estes são alguns estilos que falam um pouco de quem você é. Eles são uma espécie de cartão de visitas que lhe apresenta antes que, de fato, lhe conheçam. Por isso identificar aqueles que lhe caem melhor é a palavra-chave no momento de compor o guarda-roupa. Mas fique atenta. “Nem tudo que é permitido é pertinente”, diz Alyne Ramos, consultora de Imagem e Continue→

Beleza, Dicas de vestuário 0

Saber montar o guarda-roupa é o segredo para não entrar em apuros   Talvez uma das frases mais repetidas pela mulherada seja: “Eu não tenho roupa”. No entanto, quando você abre o guarda-roupa dessas mulheres se surpreende com uma quantidade imensa de peças. Mas afinal qual é o problema? Na maioria das vezes, mesmo comprando muito, elas levam a roupa errada para casa. “Pelo fato de não terem um bom conhecimento de seu corpo e estilo, elas agem por impulso. Ter posse dessas informações leva Continue→

Melhor Idade 0

A prática regular de exercícios ajuda na coordenação e reduz as dores decorrentes de doenças habituais em idosos   Quanto antes a pessoa se exercitar, melhor será sua qualidade de vida na velhice. Nessa fase, uma série de mudanças no corpo costuma dificultar movimentos básicos como sentar, levantar, erguer alguma coisa, tomar banho. As pessoas vão perdendo a força muscular e a massa óssea. Consequentemente, sentem dores, ficam com coordenação motora limitada e com doenças típicas da idade. “A musculação traz muitos benefícios. Entre eles, Continue→

Mitos & Verdades, Saúde 0

Quem nunca ouviu o comentário que após uma raquianestesia, tipo de anestesia utilizado em cesarianas e partos normais que deixa o paciente com os membros inferiores e parte do abdome anestesiados e imóveis, a mulher não pode sequer mexer o pescoço durante 24 horas, se não quiser enfrentar uma cefaleia? O ditado transmitido de mãe para filha caiu na boca do povo e, de tão frequente, ganhou o status de “verdade”. No entanto, trata-se de mais um mito e, neste caso, a voz do povo Continue→

Mitos & Verdades 0

Entre tantas polêmicas que envolvem o universo da corrida está a dúvida que dá título ao post. Trata-se de mais um mito. Definitivamente, correr não faz o bumbum nem os seios caírem. Pelo contrário, a prática da corrida demanda muito os músculos das nádegas e a tendência é que o bumbum fique ainda mais firme com os treinos. As causas da queda são três. Primeira: o efeito da gravidade. Segunda: a flacidez muscular. Terceira: presença de tecido adiposo, a famosa gordurinha. Qualquer atividade física contribui Continue→

Alimentação, Nutrição Esportiva 0

Saiba o que os especialistas dizem a respeito… Os profissionais da saúde são unânimes: Alimentar-se antes e depois do treino é fundamental para o bom resultado da prática esportiva. Antes do exercício físico a ingestão de alimentos tem o papel de fornecer energia para a execução da atividade. Já no pós-treino a finalidade é repor os nutrientes perdidos para que o organismo se recupere. “Tanto antes como após a prática esportiva, devemos ingerir uma fonte de carboidrato e uma de proteína. Sendo que antes, devemos Continue→

Alimentação, Dicas do nutricionista 0

Confira as dicas da nutricionista Tatiana Barão e faça uma autoavaliação Quem nunca ouviu o seguinte ditado: “O segredo da boa saúde está naquilo que você come”. Mas a cada dia que passa o brasileiro come mais e pior. Basta olhar a composição dos pratos feitos, os famosos PFs, para constatar o motivo. Arroz, feijão, bife bovino com ovo frito e batata frita. Em outras palavras, uma refeição rica em proteínas e gorduras e sem nenhum legume e hortaliças. Para piorar, a comida é acompanhada Continue→

Alimentação, Dicas do nutricionista 0

Olhar os rótulos do que se compra e evitar alimentos industrializados é o primeiro passo para uma boa alimentação  Engana-se quem pensa que ter uma alimentação saudável é um sacrifício. O calcanhar de Áquiles dos dias atuais é a mudança dos hábitos de consumo. Hoje os brasileiros comem menos feijão, legumes e verduras. Em contrapartida, aumentaram o consumo de bebidas alcoólicas, a ingestão de produtos açucarados e alimentos ricos em gorduras e sal. O resultado é o crescimento do número de obesos, hipertensos e portadores Continue→